恥骨矯正で下半身太りを解消

下半身太りに悩んでいる人や、
左右の腰の高さに違いある人、
足の長さが左右で違ったりする場合は、
恥骨の出っ張りや左右に大きく歪みを
生じている場合があります。

恥骨とは、おへそのした部分にある骨です。

恥骨が正常な位置にない場合は、妊娠や出産の際に
痛みを感じてしまう場合もあるそうです。

また骨盤の歪みが認められる場合は、
それが原因となって、恥骨に歪みが生じ、
疼痛を発症してしまうこともあるそうです。

歪みが酷くなる前に、自宅で簡単に出来る方法で、
恥骨の位置を矯正をしましょう。

直径7cmから8cm程度の発泡性のボールを使用して、
矯正を行なっていくのですが、100円均一ショップなどでも
購入する事ができます。

発泡ボールを1個、恥骨の部分に当てるようにして
うつぶせの状態になります。

ポイントは、ボールの位置が恥骨の部分よりも
若干上になるようにしましょう。

うつぶせに寝た状態で、5分間キープします。

たったそれだけのことですが、
恥骨を矯正することができるのです。

痛みを感じたりする場合は、ボールにタオルをかけ
クッション性を良くするようにしましょう。

あまり長時間やり過ぎると、
逆効果になってしまいますので、
1日5分の1セットで留めるようにしましょう。

恥骨が正しい位置に矯正されることで、
下半身太りを改善し、妊娠や、出産時の痛みも
軽減させる事ができると言われています。

自分で矯正を行うのは不安だと思われる場合は、
整体やマッサージ院などに、
事前に相談をしてみるといいでしょう。