整体で身長が伸びる？

他の人に比べると身長が低いと悩んでいる人や、
スポーツ、モデル、といった自分の目指している先に
どうしても身長が求められているという場合は、
どうにかして今の身長を伸ばそうと努力をするでしょう。

カルシウムが良いと耳にすると魚や牛乳等ばかりを
摂取したり、棒にぶら下がると身長が伸びる等、
都市伝説とも思えるような情報が飛び交っています。

医学的な見解から成人の身長を急激に伸ばせる方法はない
と言われていますが、姿勢の悪さ、筋肉のハリを改善し、
さらには背骨の歪みを矯正することで多少なり身長を
伸ばす事ができるという可能性もあります。

まだ成長期のお子様の場合は、
テレビを見ている姿勢やゲーム、さらにはパソコン等を長時間
行なっている姿勢を矯正するだけでも大きく違いが出てくるでしょう。

これからまだまだ成長の過程にあるにも関わらず、
猫背の姿勢をとっていると、それが身長を伸ばす障害に
なる可能性もあります。

そればかりではなく、
内臓の機能低下も引き起こされますので、
身長を伸ばしたいと思っているのであれば、
正しい姿勢を取る事を心がけましょう。

おしりとお腹にギュッと力を入れて背筋を伸ばし、
目線を真っ直ぐにした姿勢が一番良い姿勢なのですが、
ついさっきまで、猫背など悪い姿勢で生活をしていた人が、
急に正しい姿勢をとった場合、なんだか気持ちが悪く、
逆に悪い姿勢になったという錯覚を持つようです。

これは、頭の中の意識と身体の意識のズレによるもので、
このズレを矯正する事こそが姿勢矯正の本当の成功だと言えます。

例えば変なフォームでスポーツを行なっている場合、
正しいフォームに改善するのは並大抵の事ではなく、
かなりの時間がかかると考えれます。

ですから短期間で結果を得ようと焦るのではなく、
3ヶ月から半年間かけて姿勢を矯正するという
気軽な気持ちで実行しましょう。
朝、目が覚めたら、意識の中で背筋を伸ばすという
イメージを植え付けるようにしましょう。

そうすると無意識に背筋を伸ばし、
その日1日を正しい姿勢で行動する事が出来るはずです。

実際に身長が数十センチも伸びるというような事はないと
思いますが、背筋を伸ばした姿勢というのは見ていて
印象が良いものです。

例え身長が低くてもスラっとした長身に見える事もあります。

逆に猫背の姿勢を長年続けているとその分身長は低くなります。

そう考えると毎日のちょっとした意識矯正により、
身長を縮める事は避けられますよね。